നിങ്ങളുടെ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് സന്ദർശനം മികച്ചതാക്കാം: തയ്യാറെടുപ്പുകൾക്കുള്ള ഒരു ആഗോള ഗൈഡ്

ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്രയിലെ ഒരു സുപ്രധാന നിമിഷമാണ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കുന്നത്. മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കിൽ എക്സിമ പോലുള്ള സ്ഥിരമായ അവസ്ഥകൾക്ക് ചികിത്സ തേടുകയാണെങ്കിലും, മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു മറുകിനെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ കോസ്മെറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിലും, ഈ മെഡിക്കൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന സമയം വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വിജയകരമായ കൺസൾട്ടേഷൻ ഡോക്ടർ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചല്ല ഇരിക്കുന്നത്; നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം നന്നായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു എന്നത് അതിനെ കാര്യമായി സ്വാധീനിക്കുന്നു. വെറുതെ ചെന്നാൽ മാത്രം പോരാ.

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പലർക്കും, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ സേവനം ലഭിക്കുന്നതിന് സമയവും പ്രയത്നവും സാമ്പത്തിക നിക്ഷേപവും ആവശ്യമാണ്. ഈ നിക്ഷേപത്തിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനം നേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു നിഷ്ക്രിയ രോഗി എന്ന നിലയിൽ നിന്ന് മാറി, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിൽ സജീവവും അറിവുള്ളതുമായ ഒരു പങ്കാളിയായി മാറണം. നന്നായി തയ്യാറെടുത്ത ഒരു രോഗിക്ക്, കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്താനും ഫലപ്രദവും വ്യക്തിഗതവുമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി രൂപീകരിക്കാനും ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന് ആവശ്യമായ നിർണായക വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ സാധിക്കും.

ഈ സമഗ്രമായ ഗൈഡ് ഒരു ആഗോള പ്രേക്ഷകർക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്, നിങ്ങളുടെ ഡെർമറ്റോളജി അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സാർവത്രികമായി ബാധകമായ ഉപദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കാണാനുള്ള ആദ്യ തീരുമാനം മുതൽ നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളെ ഉറപ്പിക്കുന്ന ഫോളോ-അപ്പ് പരിചരണം വരെ, ഈ പ്രക്രിയയുടെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലൂടെയും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകും. ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ ലോകത്ത് എവിടെയായിരുന്നാലും നിങ്ങളുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ കഴിയുന്നത്ര ഫലപ്രദവും സമ്മർദ്ദരഹിതവുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ ബുക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്: അടിസ്ഥാനപരമായ ഘട്ടങ്ങൾ

നിങ്ങൾ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ ശരിയായ തയ്യാറെടുപ്പ് ആരംഭിക്കുന്നു. ശരിയായ അടിത്തറയിടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പ്രൊഫഷണലിനെ കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംവിധാനത്തിന്റെ ലോജിസ്റ്റിക്കൽ ആവശ്യകതകൾ മനസ്സിലാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണേണ്ടതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക

ചർമ്മം, മുടി, നഖങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥകളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ ഡോക്ടർമാരാണ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ. ചില ചെറിയ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടേണ്ട സമയമായി:

• മാറാത്ത മുഖക്കുരു: സാധാരണ ക്ലെൻസറുകളോടും ചികിത്സകളോടും പ്രതികരിക്കാത്തതോ പാടുകൾ അവശേഷിപ്പിക്കുന്നതോ ആയ മുഖക്കുരു.
• വിട്ടുമാറാത്ത ചർമ്മത്തിലെ തിണർപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥതകൾ: എക്സിമ, സോറിയാസിസ്, റോസേഷ്യ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്ന സ്ഥിരമായ ചൊറിച്ചിൽ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ.
• മറുകുകളെയോ പാടുകളെയോ കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകൾ: ഏതെങ്കിലും പുതിയതോ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതോ ആയ മറുക്, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പാട് ('ugly duckling' അടയാളം), രക്തസ്രാവം, അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങാത്തത്. ചർമ്മത്തിലെ ക്യാൻസർ നേരത്തേ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഇത് നിർണായകമാണ്.
• മുടി കൊഴിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ തലയോട്ടിയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ: കാര്യമായ മുടി കൊഴിച്ചിൽ, കഷണ്ടി, അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ താരൻ.
• നഖങ്ങളിലെ തകരാറുകൾ: ഫംഗസ് അണുബാധകൾ, ഇൻഗ്രോൺ നഖങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ നഖത്തിന്റെ നിറത്തിലോ ഘടനയിലോ ഉള്ള മാറ്റങ്ങൾ.
• പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ: കോസ്മെറ്റിക് ഡെർമറ്റോളജിയിൽ താൽപ്പര്യമുള്ളവർക്ക്, ചുളിവുകൾ, സൂര്യരശ്മി മൂലമുള്ള പാടുകൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഒരു കൺസൾട്ടേഷൻ വിദഗ്ദ്ധോപദേശം നൽകും.
• കഠിനമായതോ പെട്ടെന്നുള്ളതോ ആയ ചർമ്മ പ്രതികരണങ്ങൾ: വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധകൾ.

ശരിയായ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്തുന്നു

ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കാണാൻ തീരുമാനിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അടുത്ത ഘട്ടം ഒരാളെ കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്ഥലവും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംവിധാനവും അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ സമീപനം വ്യത്യാസപ്പെടാം.

• യോഗ്യതകളും സ്പെഷ്യലൈസേഷനും: ബോർഡ്-സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ തിരയുക. ഈ സർട്ടിഫിക്കേഷൻ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഡോക്ടർ ഡെർമറ്റോളജിയിൽ വിപുലമായ പരിശീലനം പൂർത്തിയാക്കുകയും കർശനമായ പരീക്ഷകൾ വിജയിക്കുകയും ചെയ്തുവെന്നാണ്. ചില ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾക്ക് പീഡിയാട്രിക് ഡെർമറ്റോളജി (കുട്ടികൾക്കായി), സർജിക്കൽ ഡെർമറ്റോളജി (മറുക് നീക്കം ചെയ്യൽ പോലുള്ള നടപടിക്രമങ്ങൾക്കായി), അല്ലെങ്കിൽ കോസ്മെറ്റിക് ഡെർമറ്റോളജി എന്നിങ്ങനെ ഉപ-സ്പെഷ്യാലിറ്റികളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ഒരാളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• അവലോകനങ്ങളും ശുപാർശകളും: സ്വതന്ത്ര പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിലെ രോഗികളുടെ അവലോകനങ്ങൾ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നൽകുമെങ്കിലും, അവയെ സമതുലിതമായ കാഴ്ചപ്പാടോടെ സമീപിക്കുക. വിശ്വസ്തനായ ഒരു പ്രൈമറി കെയർ ഫിസിഷ്യന്റെ ശുപാർശ പലപ്പോഴും വിശ്വസനീയമായ ഒരു തുടക്കമാണ്.
• ടെലിഡെർമറ്റോളജി: ഡിജിറ്റൽ ലോകത്ത്, വെർച്വൽ കൺസൾട്ടേഷനുകൾ സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു ഓപ്ഷനാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വിദൂര പ്രദേശങ്ങളിൽ ഉള്ളവർക്ക്. ഇത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്ലാറ്റ്ഫോം സുരക്ഷിതമാണെന്നും ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന് നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത് പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ ലൈസൻസ് ഉണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംവിധാനങ്ങളും ചെലവുകളും മനസ്സിലാക്കൽ

ഇവിടെയാണ് പ്രക്രിയകൾ ലോകമെമ്പാടും കാര്യമായി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നത്. നിങ്ങൾ ഏത് സിസ്റ്റത്തിലാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

• റഫറലുകളും നേരിട്ടുള്ള പ്രവേശനവും: ചില രാജ്യങ്ങളിലോ ഇൻഷുറൻസ് സംവിധാനങ്ങളിലോ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കാണുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രൈമറി കെയർ ഫിസിഷ്യന്റെയോ ജനറൽ പ്രാക്ടീഷണറുടെയോ റഫറൽ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. മറ്റുള്ളവയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നേരിട്ട് അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാം. കാലതാമസമോ ക്ലെയിം നിരസിക്കലോ ഒഴിവാക്കാൻ ഈ ആവശ്യം മുൻകൂട്ടി വ്യക്തമാക്കുക.
• ഇൻഷുറൻസും കവറേജും: നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനത്തിന് മുമ്പ്, എന്തൊക്കെയാണ് പരിരക്ഷിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് ദാതാവുമായി ബന്ധപ്പെടുക. നിർദ്ദിഷ്ട ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക: ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ നെറ്റ്‌വർക്കിലാണോ? കൺസൾട്ടേഷൻ ഫീസ് കവർ ചെയ്യുമോ? ബയോപ്സി പോലുള്ള ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ടെസ്റ്റുകളോ നിർദ്ദേശിച്ച ചികിത്സകളോ കവർ ചെയ്യുമോ?
• കൈയിൽ നിന്ന് നൽകേണ്ട ചെലവുകൾ: നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിയാകുന്ന ഏതെങ്കിലും കൺസൾട്ടേഷൻ ഫീസ്, കോ-പേയ്‌മെന്റുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ കിഴിവുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക. അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഒരു കോസ്മെറ്റിക് നടപടിക്രമത്തിനാണെങ്കിൽ, അത് സാധാരണയായി ഇൻഷുറൻസ് പരിരക്ഷയിൽ വരില്ല, അതിനാൽ മുഴുവൻ ചെലവിനും തയ്യാറാകുക. ബുക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ പേയ്‌മെന്റ് നയങ്ങളെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴും ചോദിക്കുക.

ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച മുമ്പ്: വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്ന ഘട്ടം

നിങ്ങളുടെ തയ്യാറെടുപ്പിലെ ഏറ്റവും നിർണായകമായ ഘട്ടമാണിത്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ശേഖരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൺസൾട്ടേഷന്റെ നട്ടെല്ലായി മാറും. ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന് വ്യക്തവും സംക്ഷിപ്തവുമായി അവതരിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിങ്ങളുടെ ആശങ്കയുടെ സമഗ്രമായ ഒരു ചരിത്രം സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ കഥ രേഖപ്പെടുത്തുക: ഒരു ടൈംലൈനിന്റെ ശക്തി

ഓർമ്മയെ മാത്രം ആശ്രയിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ചർമ്മ പ്രശ്നത്തിന്റെ രേഖാമൂലമുള്ളതോ ഡിജിറ്റൽ ആയതോ ആയ ഒരു ടൈംലൈൻ ഉണ്ടാക്കുക. ഈ സംഘടിത ചരിത്രം ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന് അമൂല്യമാണ്.

ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക:

• ഇത് എപ്പോഴാണ് ആരംഭിച്ചത്? കഴിയുന്നത്ര കൃത്യതയോടെ പറയുക.
• നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എവിടെയാണ് ഇത് ആദ്യം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടത്?
• അത് പടരുകയോ സ്ഥാനം മാറുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ?
• ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് മാറിയത്? ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു തിണർപ്പ് ചെറിയ കുരുക്കളായി ആരംഭിച്ച് പിന്നീട് పొളിഞ്ഞതായി മാറിയോ?
• നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും പാറ്റേണുകൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? മാസത്തിലെ ചില സമയങ്ങളിൽ, പ്രത്യേക സീസണുകളിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഇത് വർദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ?
• അത് ചികിത്സിക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് ശ്രമിച്ചത്? എല്ലാം പട്ടികപ്പെടുത്തുക: ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ക്രീമുകൾ, നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ, വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ. ഏതാണ് ഫലപ്രദമായത്, ഏതാണ് അല്ലാത്തത്, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടായോ എന്ന് കുറിക്കുക.

ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും മരുന്നുകളുടെയും പട്ടിക

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്നതും ശരീരത്തിനുള്ളിൽ കഴിക്കുന്നതും അതിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കും. നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാറ്റിന്റെയും പൂർണ്ണമായ ഒരു ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുക. ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നേരിട്ട് കൊണ്ടുവരുന്നതോ അവയുടെ മുന്നിലെയും പിന്നിലെയും (ചേരുവകളുടെ ലിസ്റ്റ് കാണിക്കുന്ന) വ്യക്തമായ ഫോട്ടോകൾ എടുക്കുന്നതോ എളുപ്പമാണ്.

• ചർമ്മസംരക്ഷണം: ക്ലെൻസറുകൾ, ടോണറുകൾ, മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ, സെറങ്ങൾ, സൺസ്ക്രീനുകൾ, മാസ്കുകൾ, എക്സ്ഫോളിയന്റുകൾ.
• മേക്കപ്പ്: ഫൗണ്ടേഷൻ, കൺസീലർ, പൗഡർ, ബ്ലഷ്.
• മുടി സംരക്ഷണം: ഷാംപൂ, കണ്ടീഷണർ, സ്റ്റൈലിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (ഇവ മുടിയിഴകളിലും പുറകിലും മുഖക്കുരുവിനോ അസ്വസ്ഥതകൾക്കോ കാരണമാകാം).
• ശരീര ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ: സോപ്പുകൾ, ലോഷനുകൾ, ബോഡി വാഷുകൾ.
• മരുന്നുകൾ: നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ കുറിപ്പടിയുള്ളതും ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകളും ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുക, വാമൊഴിയായാലും പുരട്ടുന്നവയായാലും. ഇത് ചർമ്മവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവ മാത്രമല്ല, എല്ലാം (ഉദാ. ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മരുന്ന്, വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ) ഉൾപ്പെടുന്നു, കാരണം അവയ്ക്ക് ത്വക്ക് സംബന്ധമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
• സപ്ലിമെന്റുകൾ: എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഔഷധ സപ്ലിമെന്റുകളും (ബയോട്ടിൻ അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി പോലുള്ളവ) ഉൾപ്പെടുത്തുക, കാരണം ഇവയും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കും.

ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഡയറി: ട്രിഗറുകളും മാറ്റങ്ങളും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ലക്ഷണ ഡയറിക്ക് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാത്ത പാറ്റേണുകൾ വെളിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച മുമ്പ്, ദിവസേന ഇനിപ്പറയുന്നവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക:

• ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത: നിങ്ങളുടെ ചൊറിച്ചിൽ, വേദന, അല്ലെങ്കിൽ തിണർപ്പിന്റെ രൂപം 1 മുതൽ 10 വരെയുള്ള സ്കെയിലിൽ റേറ്റുചെയ്യുക.
• ഭക്ഷണക്രമം: നിങ്ങൾ കഴിച്ച ഏതെങ്കിലും അസാധാരണമോ പ്രത്യേകമോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഭക്ഷണ ട്രിഗറുകൾ സങ്കീർണ്ണമാണെങ്കിലും, ഒരു പാറ്റേൺ ഉയർന്നുവന്നേക്കാം.
• സമ്മർദ്ദ നില: ജോലിയിലോ വീട്ടിലോ ഉണ്ടാകുന്ന കാര്യമായ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
• ചുറ്റുപാടുകൾ: നിങ്ങൾ പുതിയ ഡിറ്റർജന്റുകൾ, വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ കാര്യമായ സൂര്യപ്രകാശം അല്ലെങ്കിൽ തണുപ്പ് എന്നിവയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തിയോ?
• സ്ത്രീകൾക്ക്: നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തിൽ എവിടെയാണെന്ന് കുറിക്കുക.

ഫോട്ടോ ഡോക്യുമെന്റേഷൻ: ഒരു ചിത്രം ആയിരം വാക്കുകൾക്ക് തുല്യമാണ്

ചർമ്മത്തിലെ അവസ്ഥകൾ ദിനംപ്രതി മാറിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന്റെ ദിവസം നിങ്ങളുടെ തിണർപ്പ് ഏറ്റവും മോശമായ അവസ്ഥയിലായിരിക്കണമെന്നില്ല. രോഗം മൂർച്ഛിക്കുന്ന സമയത്ത് വ്യക്തമായ ഫോട്ടോകൾ എടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന് ആവശ്യമായ ദൃശ്യ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഉപയോഗപ്രദമായ ഫോട്ടോകൾ എടുക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ:

• നല്ല, സ്വാഭാവിക വെളിച്ചം ഉപയോഗിക്കുക. കടുത്ത നിഴലുകളോ വിശദാംശങ്ങളെ മറയ്ക്കുന്ന നേരിട്ടുള്ള സൂര്യപ്രകാശമോ ഒഴിവാക്കുക. ഒരു ജാലകത്തിനരികെ നിൽക്കുക.
• ഒന്നിലധികം കോണുകളിൽ നിന്ന് ഫോട്ടോകൾ എടുക്കുക.
• പ്രശ്നത്തിന്റെ സ്ഥാനവും വ്യാപ്തിയും കാണിക്കാൻ ഒരു ക്ലോസപ്പ് ഷോട്ടും ഒരു വൈഡ് ഷോട്ടും ഉൾപ്പെടുത്തുക.
• ഫോട്ടോകൾ ഫോക്കസിലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ആശങ്കയുള്ള ഭാഗത്ത് ഫോക്കസ് ചെയ്യാൻ സ്ക്രീനിൽ ടാപ്പുചെയ്യുക.
• ഫിൽട്ടറുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ഫോട്ടോകൾ എഡിറ്റ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യരുത്. ലക്ഷ്യം കൃത്യതയാണ്, ഭംഗിയല്ല.

അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് തലേദിവസം: അവസാന തയ്യാറെടുപ്പുകൾ

നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, തലേദിവസം അത് ക്രമീകരിക്കുന്നതിനും പരിശോധനയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ ശരീരം തയ്യാറാക്കുന്നതിനും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്.

നിങ്ങളുടെ "കൺസൾട്ടേഷൻ കിറ്റ്" തയ്യാറാക്കുക

അവസാന നിമിഷത്തെ തിരക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം ഒരിടത്ത് ശേഖരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കിറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടവ:

• നിങ്ങളുടെ രേഖാമൂലമുള്ള ടൈംലൈൻ, ലക്ഷണ ഡയറി, ഉൽപ്പന്ന/മരുന്ന് ലിസ്റ്റ്.
• നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോകളുടെ ശേഖരം (പ്രിന്റ് ചെയ്തതോ ഫോണിൽ എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതോ).
• മുൻഗണന നൽകിയ ചോദ്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് (ഇതിനെക്കുറിച്ച് താഴെ കൂടുതൽ).
• കുറിപ്പുകൾ എടുക്കാൻ ഒരു നോട്ട്പാഡും പേനയും, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഉപകരണം.
• നിങ്ങളുടെ സർക്കാർ അംഗീകൃത തിരിച്ചറിയൽ കാർഡ്, ഇൻഷുറൻസ് കാർഡ്, ആവശ്യമായ റഫറൽ രേഖകൾ.
• അറിയപ്പെടുന്ന അലർജികളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ്.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം (ശരീരവും) തയ്യാറാക്കുക

ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം അതിന്റെ സ്വാഭാവിക അവസ്ഥയിൽ കാണേണ്ടതുണ്ട്.

• സ്വാഭാവികമായിരിക്കുക: വൃത്തിയുള്ള ചർമ്മവുമായി നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് എത്തുക. പ്രശ്നമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ മേക്കപ്പ്, ലോഷനുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ക്രീമുകൾ എന്നിവയൊന്നും ധരിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ മുഖത്താണ് പ്രശ്നമെങ്കിൽ, പൂർണ്ണമായും മേക്കപ്പ് ഒഴിവാക്കുക.
• നഖങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നഖങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും നെയിൽ പോളിഷോ കൃത്രിമ നഖങ്ങളോ നീക്കം ചെയ്യുക.
• വസ്ത്രധാരണം: അയഞ്ഞതും സൗകര്യപ്രദവുമായതും എളുപ്പത്തിൽ അഴിച്ചുമാറ്റാൻ കഴിയുന്നതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പൂർണ്ണ ശരീര ചർമ്മ പരിശോധനയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു മെഡിക്കൽ ഗൗണിലേക്ക് മാറാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.
• അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നവ ഒഴിവാക്കുക: അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ദിവസം, പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പെട്ടെന്ന് അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക (ക്ലോറിനേറ്റഡ് പൂളിലെ നീണ്ട നീന്തൽ പോലെ).

നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾ അന്തിമമാക്കുക

നിങ്ങളുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ ഒരു ഇരുവശ സംഭാഷണമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ വിവരങ്ങളോടും കൂടി നിങ്ങൾ പോകുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ചോദ്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുക. സമയം പരിമിതമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങൾ മുകളിൽ സ്ഥാപിച്ച് അവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുക.

പരിഗണിക്കാവുന്ന ഉദാഹരണ ചോദ്യങ്ങൾ:

• എന്റെ രോഗനിർണയം എന്താണ്? ദയവായി അത് എനിക്കായി എഴുതിത്തരാമോ?
• ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമെന്താണെന്നാണ് നിങ്ങൾ കരുതുന്നത്?
• എന്റെ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഓരോന്നിന്റെയും ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്?
• നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്ന് സംബന്ധിച്ച്: ഞാനിത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം? എത്ര തവണ? എത്ര കാലത്തേക്ക്?
• സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അവ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഞാനെന്തു ചെയ്യണം?
• നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ജീവിതശൈലിയിലോ ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയിലോ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങളുണ്ടോ?
• എനിക്ക് എപ്പോഴാണ് ഒരു പുരോഗതി പ്രതീക്ഷിക്കാൻ കഴിയുക?
• ഈ അവസ്ഥ പകരുന്നതോ വിട്ടുമാറാത്തതോ ആണോ?
• എനിക്ക് ഒരു ഫോളോ-അപ്പ് അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ആവശ്യമുണ്ടോ? ഉണ്ടെങ്കിൽ, എപ്പോൾ?

കൺസൾട്ടേഷൻ സമയത്ത്: വിദഗ്ദ്ധനുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ സമയം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങൾ തയ്യാറെടുപ്പ് നടത്തിക്കഴിഞ്ഞു; ഇനി അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താനുള്ള സമയമാണ്. ശാന്തരായിരിക്കുക, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, നിങ്ങൾക്കുവേണ്ടി സംസാരിക്കുക.

ആദ്യത്തെ ഏതാനും മിനിറ്റുകൾ: വേദി ഒരുക്കൽ

പരിചയപ്പെട്ടതിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ആശങ്ക വ്യക്തമായും സംക്ഷിപ്തമായും പറയുക. ഒരു വാക്യത്തിലുള്ള സംഗ്രഹം കൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്: "മൂന്നു മാസമായി എന്റെ കൈമുട്ടുകളിൽ തുടർച്ചയായി ചൊറിച്ചിലുള്ള ഒരു തിണർപ്പ് കാരണമാണ് ഞാൻ ഇന്ന് ഇവിടെ വന്നത്." ഇത് ഉടൻ തന്നെ കൺസൾട്ടേഷനെ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ വ്യക്തമായി അവതരിപ്പിക്കുന്നു

ഇവിടെയാണ് നിങ്ങളുടെ തയ്യാറെടുപ്പ് ഫലം ചെയ്യുന്നത്. സമ്മർദ്ദത്തിൽ വിശദാംശങ്ങൾ ഓർത്തെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനു പകരം, നിങ്ങളുടെ കുറിപ്പുകൾ നോക്കാം.

• ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനോട് നിങ്ങളുടെ ടൈംലൈൻ സംക്ഷിപ്തമായി വിശദീകരിക്കുക.
• അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും മുൻകാല ചികിത്സകളുടെയും ലിസ്റ്റ് കാണിക്കുക.
• നിങ്ങൾ എടുത്ത ഫോട്ടോകൾ കാണിക്കാൻ തയ്യാറാവുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
• സത്യസന്ധമായും പൂർണ്ണമായും പറയുക. നാണക്കേട് കാരണം വിവരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കരുത്. ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ എല്ലാം കണ്ടിട്ടുള്ളവരാണ്.

സജീവമായി കേൾക്കലും കുറിപ്പുകൾ എടുക്കലും

പോയതിനു ശേഷം വിശദാംശങ്ങൾ മറന്നുപോകാൻ എളുപ്പമാണ്. എല്ലാം എഴുതിയെടുക്കുക: രോഗനിർണയത്തിന്റെ പേര്, നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകളുടെ പേരുകൾ, നിർദ്ദിഷ്ട നിർദ്ദേശങ്ങൾ. ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകാത്ത ഒരു മെഡിക്കൽ പദം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ലളിതമായ ഭാഷയിൽ വിശദീകരിക്കാനോ നിങ്ങൾക്കായി എഴുതിത്തരാനോ ആവശ്യപ്പെടുക.

നിങ്ങളുടെ തയ്യാറാക്കിയ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ മുൻഗണന നൽകിയ ചോദ്യങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ് നോക്കുക. മടിക്കരുത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യമാണ്, നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയത്തിന്റെയും ചികിത്സയുടെയും എല്ലാ വശങ്ങളും മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ട്. ഡോക്ടറുടെ വിശദീകരണം പുതിയ ചോദ്യങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവ ചോദിക്കുക. ഒരു നല്ല ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ഇടപെടലിനെ സ്വാഗതം ചെയ്യും.

രോഗനിർണയവും ചികിത്സാ പദ്ധതിയും മനസ്സിലാക്കുന്നു

പോകുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് പദ്ധതിയെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ധാരണയുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ധാരണ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനോട് ആവർത്തിക്കുക. "അപ്പോൾ, വ്യക്തമാക്കാൻ, ഞാൻ ഈ ക്രീം ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ, ബാധിച്ച ഭാഗങ്ങളിൽ മാത്രം പുരട്ടണം, ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ നേരിയ ചുവപ്പ് പ്രതീക്ഷിക്കാമോ?"

ബയോപ്സി (ചെറിയ ചർമ്മ സാമ്പിൾ എടുക്കൽ) പോലുള്ള ഒരു നടപടിക്രമം ശുപാർശ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അത് എന്തിന് ആവശ്യമാണെന്നും, നടപടിക്രമത്തിൽ എന്താണ് ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതെന്നും, എപ്പോൾ ഫലം പ്രതീക്ഷിക്കാമെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

വിവിധ തരം അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകൾക്കുള്ള പ്രത്യേക പരിഗണനകൾ

നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനത്തിന്റെ പ്രത്യേക കാരണത്തിനനുസരിച്ച് തയ്യാറെടുപ്പ് ക്രമീകരിക്കാം.

ഒരു പൂർണ്ണ ശരീര സ്കിൻ ക്യാൻസർ സ്ക്രീനിംഗിനായി

ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തല മുതൽ കാൽ വരെ ഉള്ള ഒരു പരിശോധനയാണ്. കാര്യക്ഷമതയ്ക്കും സമഗ്രതയ്ക്കും തയ്യാറെടുപ്പ് പ്രധാനമാണ്. പൊതുവായ ഉപദേശത്തിന് പുറമെ, പരിശോധനയുടെ തുടക്കത്തിൽ നിങ്ങൾ ആശങ്കപ്പെടുന്ന ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക മറുകുകളോ പാടുകളോ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഇത് അവയ്ക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ലഭിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടി, കാൽപ്പാദങ്ങൾ, കാൽവിരലുകൾക്കിടയിലുള്ള ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കാൻ തയ്യാറായിരിക്കുക.

കോസ്മെറ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ ആന്റി-ഏജിംഗ് കൺസൾട്ടേഷനുകൾക്കായി

ഇവിടെ ലക്ഷ്യം സൗന്ദര്യപരമായ മെച്ചപ്പെടുത്തലാണ്. നിങ്ങൾ എന്താണ് നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് വളരെ വ്യക്തമായി പറയുക. "എനിക്ക് ചെറുപ്പമായി കാണണം" എന്ന് പറയുന്നതിനു പകരം, വ്യക്തമായി പറയുക: "എന്റെ പുരികങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള ആഴത്തിലുള്ള വരകൾ എന്നെ അലട്ടുന്നു" അല്ലെങ്കിൽ "എന്റെ കവിളുകളിലെ തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള പാടുകളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ആശങ്കാകുലയാണ്." നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം പുനഃസ്ഥാപനമാണെങ്കിൽ 5-10 വർഷം മുമ്പുള്ള നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോകൾ കൊണ്ടുവരിക. യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ള പ്രതീക്ഷകൾ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് നിർണായകമാണ്, അത് ക്രമീകരിക്കാൻ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നടപടിക്രമത്തിന്റെ ചെലവ്, വിശ്രമ സമയം, അപകടസാധ്യതകൾ, ഫലങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ആയുസ്സ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വിശദമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക.

പീഡിയാട്രിക് ഡെർമറ്റോളജിക്ക് (ഒരു കുട്ടിയെ തയ്യാറാക്കൽ)

രോഗി ഒരു കുട്ടിയായിരിക്കുമ്പോൾ, മാതാപിതാക്കൾ പ്രാഥമിക ചരിത്രകാരനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ടൈംലൈൻ, ഉൽപ്പന്ന ലിസ്റ്റ്, ഫോട്ടോകൾ തുടങ്ങിയ എല്ലാ തയ്യാറെടുപ്പ് ഘട്ടങ്ങളും കൂടുതൽ നിർണായകമാണ്. ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് പ്രായത്തിനനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ സന്ദർശനത്തെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കുക. ഡോക്ടർ അവരുടെ ചർമ്മം നോക്കുക മാത്രമേ ചെയ്യൂ എന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക. ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക്, പ്രിയപ്പെട്ട കളിപ്പാട്ടമോ പുസ്തകമോ കൊണ്ടുവരുന്നത് ഒരു നല്ല ശ്രദ്ധ മാറ്റാൻ സഹായിക്കും.

ടെലിഡെർമറ്റോളജിക്ക് (വെർച്വൽ കൺസൾട്ടേഷനുകൾ)

വെർച്വൽ സന്ദർശനങ്ങൾക്ക് അധിക സാങ്കേതിക തയ്യാറെടുപ്പ് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ക്യാമറയും ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷനും മുൻകൂട്ടി പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കോളിനായി ശാന്തവും നല്ല വെളിച്ചവുമുള്ള ഒരു മുറി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഒരു ടെലിഡെർമറ്റോളജി അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോകളുടെ ഗുണനിലവാരം പരമപ്രധാനമാണ്. ക്ലിനിക്ക് നൽകുന്ന ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ഫോട്ടോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പാലിക്കുക. ആവശ്യപ്പെട്ടാൽ ലൈവ് വീഡിയോയിൽ ആശങ്കയുള്ള ഭാഗം കാണിക്കാൻ തയ്യാറാകുക.

കൺസൾട്ടേഷന് ശേഷം: മുന്നോട്ടുള്ള വഴി

വാതിലിൽ നിന്ന് പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം അവസാനിക്കുന്നില്ല. തയ്യാറെടുപ്പ് പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് തുടർനടപടികളും.

നിങ്ങളുടെ കുറിപ്പുകളും പദ്ധതിയും അവലോകനം ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനത്തിന് ശേഷം എത്രയും പെട്ടെന്ന്, വിശദാംശങ്ങൾ പുതിയതായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുറിപ്പുകൾ അവലോകനം ചെയ്യുക. അവയെ വ്യക്തമായ ഒരു പ്രവർത്തന പദ്ധതിയായി ക്രമീകരിക്കുക. എന്തെങ്കിലും വ്യക്തമല്ലാത്തതുണ്ടെങ്കിൽ, വ്യക്തതയ്ക്കായി ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന്റെ ഓഫീസിൽ വിളിക്കാൻ മടിക്കരുത്. പല ക്ലിനിക്കുകളിലും ഫോളോ-അപ്പ് ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു നഴ്സോ മെഡിക്കൽ അസിസ്റ്റന്റോ ഉണ്ടാകും.

ചികിത്സാ പദ്ധതി നടപ്പിലാക്കുന്നു

സ്ഥിരത പ്രധാനമാണ്. നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം ചികിത്സാ പദ്ധതി കൃത്യമായി പിന്തുടരുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം മെച്ചപ്പെട്ടുവെന്ന് കരുതി ഒരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്, അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ. കുറിപ്പടികൾ ഉടനടി വാങ്ങുക. ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിലോ ജീവിതശൈലിയിലോ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ നിങ്ങളോട് ഉപദേശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവ ഉടൻ തന്നെ നടപ്പിലാക്കാൻ തുടങ്ങുക.

ഫോളോ-അപ്പ് അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നു

നിങ്ങളുടെ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് ഒരു ഫോളോ-അപ്പ് സന്ദർശനം ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മറക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അത് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക. വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും ചികിത്സയുടെ ഫലപ്രാപ്തി വിലയിരുത്തുന്നതിനും പരിചരണത്തിന്റെ തുടർച്ച അത്യാവശ്യമാണ്. തീയതി ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ കലണ്ടറിൽ അടയാളപ്പെടുത്തുക.

പുരോഗതിയും പാർശ്വഫലങ്ങളും നിരീക്ഷിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നത് തുടരുക. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ ഫോട്ടോകൾ എടുക്കുക. പുതിയ ചികിത്സയോട് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ഒരു ലോഗ് സൂക്ഷിക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് സമയത്ത് ചർച്ച ചെയ്ത ഏതെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കായി ജാഗ്രത പാലിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായതോ അപ്രതീക്ഷിതമോ ആയ പ്രതികരണം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന്റെ ഓഫീസുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

ഉപസംഹാരം: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ ആരോഗ്യ യാത്രയിലെ നിങ്ങളുടെ സജീവ പങ്ക്

ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് ഒരു വിദഗ്ദ്ധ വഴികാട്ടിയാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചർമ്മ ആരോഗ്യ യാത്രയുടെ ഡ്രൈവർ നിങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ കൺസൾട്ടേഷനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നതിന് സമയവും പ്രയത്നവും നിക്ഷേപിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങൾ നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ മെഡിക്കൽ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കുന്ന ഒരു നിഷ്ക്രിയ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിൽ ശാക്തീകരിക്കപ്പെട്ട, അറിവുള്ള ഒരു പങ്കാളിയായി മാറുന്നു.

ഈ ചിട്ടയായ സമീപനം—നിങ്ങളുടെ ചരിത്രം രേഖപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുക, ചിന്തനീയമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക—പ്രക്രിയയെ ലളിതമാക്കുകയും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന്റെ ഓരോ മിനിറ്റും ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ കൃത്യമായ രോഗനിർണയത്തിലേക്കും കൂടുതൽ വിജയകരമായ ചികിത്സാ പദ്ധതിയിലേക്കും ഒടുവിൽ നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവമാണ്; അതിന്റെ പരിചരണത്തിൽ ഒരു സജീവ പങ്ക് വഹിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച നിക്ഷേപങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.